Vous sentez que vos poumons sont trop chargés et cela affecte considérablement votre respiration ?
Vous aimeriez vous débarrasser du mucus et retrouver la totale capacité de vos poumons ?
Dans cet article, nous nous mettons au défi de vous faire découvrir comment nettoyer ses poumons en seulement 3 jours.
Alors, nous comptons sur vous pour continuer votre lecture et appliquer nos précieux conseils.
Comment nettoyer ses poumons en seulement 3 jours et de manière naturelle ?
Si l’on vous dit que vous pouvez nettoyer vos poumons en seulement 3 jours, vous pensez certainement que cela peut encore être possible. Mais, le faire de manière naturelle peut sembler totalement irréel. Pourtant, c’est bel et bien faisable. Voici donc comment soigner ses poumons en seulement 3 jours.
1. Les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont particulièrement réputées pour les nombreuses vertus qu’elles apportent. En effet, il en existe différents parfums et dont les propriétés sont différentes selon la nature de l’huile.
Pour nettoyer vos poumons, l’huile essentielle d’eucalyptus radié est certainement la plus indiquée à cet effet. Non seulement elle est expectorante et stimulante immunitaire, mais il s’agit également d’un grand anti-infectieux.
Si vos poumons sont surchargés de mucus, l’huile d’eucalyptus radié peut vous aider à régler ce problème. Comment faire ? Il vous suffit de verser 2 gouttes de cette huile dans de l’huile d’amande douce. Ensuite, mélangez bien les deux huiles et appliquez le mélange sur votre sternum, ainsi que le haut du dos tout en massant délicatement.
2. Le bain au romarin
Le romarin est très souvent utilisé en phytothérapie pour nettoyer et apaiser les bronches. En prenant un bon bain chaud avec ce remède, vos poumons seront très vite dégagés.
Afin de préparer votre bain comme il faut, faites bouillir la quantité d’eau dont vous avez besoin pour votre bain. Ensuite, laissez infuser les branches de romarin durant une dizaine de minutes. Pour faire votre calcul quant au nombre de branches à verser, il faut environ 10 branches de romarin pour 2L d’eau.
Lorsque les 10 minutes sont écoulées, ôtez les branches pour qu’elles ne vous gênent pas et versez l’eau dans le bain. Entrez dedans dès que vous supportez la température de l’eau et profitez de votre moment de détente tout en respirant à fond pour bien inhaler les vapeurs.
N’oubliez pas de mettre un peignoir ou une serviette juste à côté afin de ne pas attraper un coup de froid lorsque vous en sortez. Par ailleurs, nous tenons à dire à titre d’information que cette astuce est particulièrement efficace pour nettoyer vos poumons en seulement 3 jours si vous venez tout juste d’arrêter de fumer.
3. L’infusion de gingembre
Tout comme le romarin, le gingembre est également très réputé pour ses propriétés plus que bénéfiques pour la santé. De plus, son champ d’efficacité est multiple puisqu’il est capable de vous débarrasser du mucus, des toxines, mais également des allergènes.
Afin de profiter de tous ces avantages, vous n’avez qu’à râper du gingembre ou vous le procurer sous forme de poudre et en diluer 1 g dans 250 ml d’eau bouillante. Patientez 10 minutes pour que les vertus du gingembre s’activent et filtrez l’eau.
Si vous avez du mal à avaler la boisson chaude, vous pouvez lui donner un petit goût sucré en y rajoutant un peu de miel. Pour nettoyer vos poumons en seulement 3 jours, essayez de boire cette préparation environ 2 fois dans la journée.
4. Le yoga
Le yoga présente une multitude d’avantages et il a déjà été prouvé que sa pratique peut grandement vous aider à nettoyer vos poumons plus rapidement. Plus précisément, nous voulons vous parler ici du Kapalabhati. Il s’agit d’un exercice particulièrement destiné à nettoyer et à renforcer vos poumons.
À jeun, asseyez-vous par terre, mettez vos mains sur vos cuisses et veillez toujours à garder votre dos dans une position bien droite. Ensuite, respirez tout doucement, mais profondément 2 fois par le nez. Ensuite, prenez la plus grande respiration que vous pouvez avoir par le nez en gonflant votre ventre et expirez en un seul coup rapidement. Pour en remarquer les bénéfices, répétez cet exercice au moins 20 fois par jour durant les 3 jours.
Quelles habitudes adopter pour nettoyer ses poumons en seulement 3 jours ?
Pour accompagner ces excellentes astuces, il est tout aussi important que vous vous concentriez sur d’autres points essentiels afin que votre corps réagisse en votre faveur. Ainsi, vous devez donc aider votre organisme à éliminer efficacement les saletés dans vos poumons.
1. Les aliments à privilégier
Si les aliments sont tous généralement excellents pour la santé, la consommation de certains d’entre eux doit être accentuée si vous voulez nettoyer vos poumons en seulement 3 jours.
C’est, par exemple, le cas des oignons et des pamplemousses que vous devez manger plus souvent durant cette période. Ils sont effectivement très utiles pour éliminer les toxines comme la nicotine et les polluants qui obstruent vos poumons. Par ailleurs, faites aussi en sorte de manger des aliments qui sont riches en sélénium, notamment le poisson, les palourdes et les huîtres.
2. Comment se débarrasser du mucus dans les poumons ?
Cela peut paraître anodin, mais vous devez savoir éliminer le mucus de vos poumons en toussant. Pour ce faire, essayez de tousser tout en faisant partir la toux de vos poumons. La première toux consistera à décoller le mucus des cavités pulmonaires et de les faire remonter, tandis que la deuxième toux vous aidera à les cracher.
Réussissez le défi de nettoyer vos poumons en seulement 3 jours !
Si vous êtes arrivé à ce stade de l’article, c’est que vous savez maintenant comment nettoyer vos poumons en l’espace de seulement 3 jours. Avec les nombreuses astuces dont vous disposez et que vous pouvez combiner, il est certain que vous serez capable de réussir ce défi.
De plus, vous connaissez aussi les nouvelles habitudes à adopter, notamment en ce qui concerne l’alimentation et la manière d’éliminer les sécrétions qui vous dérangent.