Pour arrêter votre toux en 5 minutes, il vous faut en premier lieu vous hydrater en buvant des boissons chaudes ou réchauffées.
Pensez ensuite à bien vous couvrir en mettant une écharpe autour de votre cou et reposez-vous dans un lit bien chaud.
Vous pouvez également arrêter une toux rapidement en allant dans une pièce où l’air est beaucoup plus sain.
En effet, les particules dans l’air peuvent prolonger vos problèmes de toux, ou encore les aggraver.
Par ailleurs si la toux persiste, il est conseillé de prendre un sirop pour la toux ainsi que des produits mentholés pour la calmer.
Poursuivez la lecture de cet article pour savoir en détail comment faire pour arrêter de tousser en 5 minutes.
Comment faire pour arrêter de tousser en 5 minutes
Voici comment faire pour arrêter de tousser en 5 minutes.
1. S’hydrater
Si vous demandez autour de vous comment arrêter de tousser rapidement, on vous conseillera surement de vous hydrater. En effet, le fait de s’hydrater permet d’humidifier votre gorge et ainsi combattre la toux. Privilégiez les boissons chaudes ou réchauffées qui seront plus efficaces par rapport aux boissons tièdes surtout dans le cas d’un drainage des sinus ou en cas de congestion. Par ailleurs, pensez à éviter les boissons acides qui ont tendance à irriter davantage la gorge ainsi que le lait et les autres produits laitiers qui vont au contraire tapisser votre gorge au lieu de l’hydrater.
Si vous pensez que l’origine de la toux est liée à un rhume, utilisez de l’eau salée afin d’effectuer un gargarisme de votre gorge et tuez les virus ou les bactéries qui y sont logés.
2. Se couvrir
Étant donné que la toux peut venir du froid, il est conseillé de vous mettre rapidement au chaud au moindre signe de toux. Pensez à enrouler une écharpe autour de votre cou et utilisez une couverture bien chaude si vous êtes au lit. Le fait de vous couvrir permettra de combattre facilement les virus et les bactéries qui peuvent être l’origine de vos toux.
Pensez également à bien vous reposer dans votre lit afin de garder votre corps à une température favorable à la guérison.
3. Changer son environnement
Outre le fait de bien se couvrir, il est également conseillé de changer votre environnement si vous pensez que le problème vient de l’endroit où vous vous trouvez. Privilégiez pour cela des environnements avec un air sain et dépourvu de particules comme la fumée qui peuvent aggraver votre état. Fuyez également les coins trop proches du climatiseur, du radiateur ou encore d’un ventilateur. En effet, les mouvements d’air provoqués par ces appareils ont tendance à provoquer et aggraver les problèmes de toux.
Par ailleurs, les exercices de respiration peuvent également vous aider à vous débarrasser rapidement de votre toux. Pour ce faire, allez dans une autre pièce où l’air parait plus propre et exécutez un à un les exercices jusqu’à ce que la toux parte.
4. Penser à un sirop contre la toux
Si aucune de ces astuces ne fonctionne pour vous, il serait peut-être temps de prendre un sirop contre la toux. Pour cela, suivez les indications sur la boite du sirop ou demandez les avis d’un docteur afin de ne pas se tromper de dose. Il est impératif de se reposer après la prise du sirop afin de donner à votre corps la force nécessaire pour guérir rapidement.
Si la toux persiste, il est conseillé d’aller consulter au plus vite votre médecin afin qu’il vous examine et qu’il vous conseille sur le médicament à prendre pour calmer votre toux.
5. Opter pour des produits mentholés
À défaut de prendre un sirop contre la toux, les produits mentholés peuvent également vous aider à faire partir rapidement votre toux. En effet, ce type de produit a la capacité d’élever le « seuil d’excitabilité » de la gorge et ainsi calmer la toux. Vous pouvez opter pour des bonbons ou des pastilles à la menthe ou encore faire du thé chaud avec quelques feuilles de menthe. Bien sûr, rien ne vous empêche de combiner la prise de ces produits avec d’autres produits ayant les mêmes vertus comme le gingembre ou les tisanes médicinales à base de thym.
Comment arrêter de tousser avec un remède de grand-mère
Voici comment arrêter votre toux avec des remèdes de grand-mère
- Mélangez dans une casserole une demi-tasse d’eau et 2 cuillères de vinaigre de cidre ainsi qu’une pincée de sel. Réchauffez-le tout à feu moyen puis laissez refroidir. Utilisez ensuite le mélange pour effectuer des gargarismes.
- Préparez un sirop contre la toux en combinant du jus de citron et un peu de miel. Par la suite, prenez 3 cuillères à soupe de ce mélange pour arrêter votre toux.
- À défaut de prendre le sirop naturel, vous pouvez stopper votre toux en buvant une tisane miel-citron. Pour la préparation, il vous faut tout d’abord faire chauffer une tasse d’eau. Par la suite, versez le jus de citron dans l’eau puis ajouter une cuillère à café de miel et quelques clous de girofle. Laissez-le tout infuser avant de boire.
En suivant ces astuces, vous pourrez arrêter votre toux rapidement et retourner à vos occupations.
Comment calmer la toux la nuit
Vous pouvez calmer votre toux la nuit en suivant les astuces suivantes
- Entreposez des morceaux d’oignon découpés à côté de votre lit avant de dormir. La vapeur dégagée par l’oignon calmera votre toux
- Effectuez des exercices de respiration avant de vous coucher pour éviter les toux fréquentes pendant la nuit.
- Dans le cas d’une grippe ou d’une bronchite, effectuez des gargarismes avant de vous endormir en utilisant un mélange d’eau et de gros sel. Cela permettra d’éliminer les bactéries ou les virus dans votre gorge
- Pensez à prendre des infusions à base de thym ou d’anis étoilée pour humidifier votre gorge avant d’aller au lit.
- À défaut des infusions, vous pouvez également avaler un sirop naturel contre la toux à base de jus de citron et de miel
- À la place des oignons, il vous est possible de diffuser de l’huile essentielle dans votre chambre à l’aide un diffuseur. Cela permettra d’humidifier et nettoyer l’air.
Ainsi, vous savez maintenant comment arrêter de tousser pour dormir paisiblement la nuit
Foire aux questions
Pourquoi je n’arrête pas de tousser ?
Voici la liste des raisons qui peuvent expliquer les toux chroniques
- Si vous êtes asthmatique, il se peut que vous soyez régulièrement confronté à un problème de toux.
- Les toux peuvent aussi être la conséquence de reflux gastro-œsophagiens ou RGO
- Si les toux sont accompagnées de glaires, alors il s’agit peut-être d’une bronchite chronique.
- La grippe peut également être une des causes des toux chroniques.
- Cela peut être la conséquence de maladie plus grave comme le Covid ou le début d’un type de cancer.
- Par ailleurs, il n’est pas rare que certaines allergies comme l’allergie au pollen soient l’origine des toux fréquentes.
Comment calmer la toux la nuit avec un oignon ?
Voici comment soigner une toux qui persiste en utilisant de l’oignon
- Prenez un oignon et découpez-le en deux en utilisant un couteau de cuisine. Faites de même avec un autre oignon jusqu’à avoir 4 morceaux d’oignon
- Par la suite, placez les morceaux d’oignon dans une petite coupelle
- Entreposez ensuite les petites coupelles chargées d’oignon près de votre lit avant de dormir.
- Les vapeurs produites par les oignons vous permettront d’arrêter de tousser pendant la nuit. Ainsi, vous pourrez dormir paisiblement.
Quel est le médicament le plus efficace contre la toux ?
Contre les toux sèches, il est conseillé de prendre des antitussifs antihistaminiques ou non antihistaminiques qui agissent directement sur les branches. Dans le cas des toux grasses, les remèdes contenant de l’ambroxol, du carbocistéine et de l’acétylcystéine sont conseillés. Ces derniers ont la capacité de fluidifier votre gorge et favorisent la production des mucus. En plus de ces médicaments, il est important de se reposer dans un environnement avec un air sain et dépourvu de particule comme la fumée.
Comment calmer une toux sèche ?
Voici comment calmer une quinte de toux sèche.
- La première astuce consiste à faire infuser du thym et à boire l’infusion afin de calmer rapidement votre toux. Vous pouvez également opter pour des infusions d’hibiscus ou encore d’anis étoilés.
- En complément aux infusions, vous pouvez également préparer des sirops naturels à base de jus de citron, de miel et un peu de piment de Cayenne. Ce type de mélange a plusieurs vertus et permettra de faire partir votre toux sèche en un rien de temps.
- À défaut de faire des infusions, il vous est possible de prendre une goutte d’huile essentielle de cyprès 3 à 4 fois par jour. Pensez également à diffuser de l’huile essentielle dans votre chambre pour humidifier et purifier l’air ambiant.
- Si aucune de ces solutions ne fonctionne pour vous, effectuez des gargarismes en utilisant de l’eau et du sel. Ce mélange servira d’antibiotique pour tuer les potentielles bactéries dans votre gorge.