Les bas de contention peuvent être d’un grand secours pour la santé, ainsi que pour le confort. Seulement, ils ne seront efficaces que si vous les mettez correctement.
Vous ne savez pas comment enfiler des bas de contention ? Dans cet article, nous expliquons toutes les étapes minutieusement, afin d’éviter une sensation de gêne ou un danger quelconque.
Comment enfiler des bas de contention le long des jambes ?
Si vous en êtes ici,
Quelles sont les étapes à suivre pour enfiler des bas de contention ?
Enfiler des bas de contention nécessite d’avoir la bonne technique. Voici alors les étapes à suivre pour réussir la manœuvre.
1. Glisser la main dans chaque bas de contention jusqu’au talon
Pour commencer, faites entrer la main dans le bas jusqu’au fond de ce dernier. Cela sert à élargir le bas pour qu’il soit prêt à recevoir le pied et que son entrée soit donc plus facile.
Une fois que vous atteignez le fond, retirez entièrement votre main et répétez le processus. Pour cette fois, arrêtez-vous dès que vous touchez la partie correspondante au talon. Avec le pouce et l’index, tenez fermement cette partie.
2. Retourner les bas
La deuxième étape consiste à retourner le bas de contention pour accueillir le pied. Il s’agit certainement de la partie la plus importante, car le fait d’enfiler correctement les chaussettes de contention dépend entièrement de celle-ci.
Pour cela, avec le talon fermement retenu par le pouce et l’index, commencez à retourner délicatement toute la longueur des chaussettes de contention jusqu’à ce que vous arriviez à ressortir votre main et à voir clairement la partie du talon et des pointes.
A ce stade, c’est le moment idéal pour vérifier si vous avez bien la partie du talon du bas et que vous l’avez bien tenu. Afin d’en être sûr, il suffit de vérifier à vue d’œil si le pied pourra passer sans encombre.
3. Mettre les pieds en place
Maintenant, vous pouvez relâcher le talon, car c’est le moment de mettre le pied dans le bas de contention. Pour cela, l’essentiel est de faire en sorte que la pointe des pieds et le talon se trouvent exactement à la place qu’il faut dans le bas.
Afin de vérifier cette mise en place, chaque bas est généralement doté d’une petite couture en plus sur la pointe et le talon. Par ailleurs, ces parties sont habituellement plus épaisses et, donc, plus foncées vous permettant de déterminer facilement si l’enfilage est correct.
Une fois que la vérification est faite, il est donc temps de bien placer le pied dans le bas. Par la même occasion, vous pouvez essayer de bouger doucement la pointe du pied dans le but de bien vous assurer qu’il n’y a pas une sensation désagréable de tiraillement. Si aucune gêne n’est détectée, l’on peut directement passer à l’étape suivante, c’est-à-dire enfiler les bas.
cela signifie que les pieds sont déjà entrés. Maintenant, il faut enfiler les bas jusqu’aux jambes. Voici comment vous devez vous y prendre.
Faire monter les bas à partir de la cheville
Avec les deux mains, saisissez délicatement le bas à partir de la cheville. A partir de là, faites-le monter doucement le long de la jambe tout en veillant à ce que les mains restent bien parallèles et gardent la même longueur.
Eviter les mouvements brusques
Attention : il ne faut surtout pas tirer le bas, car cela risque de le déchirer ou de tirailler sur la pointe des pieds. Il suffit juste de l’enrouler bien droitement en suivant la position initiale à partir du talon.
Comment ajuster les bas ?
Enfiler les bas ne suffit pas pour profiter de ses bienfaits. En effet, après les avoir mis, il est encore nécessaire de procéder à quelques ajustements, afin d’obtenir le maximum de confort.
Masser les jambes
Avec la paume de vos deux mains, massez doucement chaque jambe, afin de répartir le bas de manière complètement uniforme. Ce geste permettra également de bien équilibrer la compression du bas.
Tirer les pointes
En plus de cela, il est également conseillé de tirer légèrement sur la pointe des bas. Grâce à ce petit geste, vous libérerez vos orteils des éventuelles sensations de tiraillement.
Essayer de faire quelques pas
Lorsque tout cela est fait, vous pouvez vous lever et essayer d’effectuer quelques déplacements avec les bas. Si vous vous sentez à l’aise et ne décelez aucune sensation désagréable, cela signifie que l’enfilage est bien fait.
Dans le cas contraire, il serait plutôt préférable de les enlever et de reprendre le processus depuis le début, car vous aurez certainement du mal à supporter ces désagréments au fur et à mesure que le temps passe.
Vérifier la présence de plis
Pour terminer la vérification, il faut savoir que les bas ne doivent pas être tirés. Cependant, il est tout aussi primordial de faire en sorte que les bas ne forment pas des plis. Effectivement, cela pourrait être dangereux, car les plis peuvent être source de garrot, ce qui n’est pas bon pour la circulation.
Aussi, il sera facile de vérifier en essayant de prendre les bas au niveau de la cheville. Normalement, vous ne devez pas être capable de le faire, car la compression doit être juste et ne permet donc pas de tirer sur une telle partie.
Comment mettre des bas de contention en remplaçant les mains ?
Vous avez certainement remarqué que s’équiper de bas requiert des gestes extrêmement précis et qui peuvent parfois prendre un certain temps, surtout si vous n’avez pas encore l’habitude. Au quotidien, ce temps est trop précieux pour prendre le temps de faire cela.
Utiliser un enfile-bas
L’enfile bas peut être une alternative très intéressante. Non seulement vous n’avez plus rien à faire, mais cela se fait aussi en un temps record que ce soit pour les enfiler ou les enlever. Il suffit de laisser les poignées latérales remonter progressivement jusqu’aux genoux ou aux cuisses et le tour est joué.
Enfilez vos bas de contention en quelques gestes et sans les déchirer
En somme, vous connaissez désormais toutes les démarches pour mettre des bas de contention de la bonne manière. Grâce à toutes ces étapes détaillées, vous ne risquez plus d’effectuer des gestes maladroits.
En plus de savoir comment faire, vous pouvez aussi vous tourner sur l’option de l’enfile bas qui est très pratique. Le faire vous-même ou laisser la machine s’en occuper, l’important est que vous disposez maintenant de toutes les connaissances nécessaires pour le faire.